Advertisements

Sunnah saat Bangun Tidur

Setiap manusia pasti melakukan tidur di malam hari. Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi tubuh. Sebelum tidur, ada sunnah-sunnah yang dicontohkan Rasulullah agar tidur kita tenang dan berkah. Selain sunnah sebelum tidur, ada juga sunnah yang diajarkan Rasulullah ketika kita bangun tidur. Melakukan sunnah saat bangun tidur ini bisa membuat kita lebih segar saat bangun, sekaligus berkah dan berpahala.

1. Mengusap Wajah

Saat bangun tidur, disunnahkan untuk mengusap wajah. Tujuan sunnah saat bangun tidur ini adalah untuk menghapus bekas tidur. Rasulullah SAW disebutkan melakukan kebiasaan ini. Diceritakan oleh Ibnu Abbas Radhiyallahu’anhu, saat itu Ibnu Abbas menginap di rumah bibinya, Maimunah Radhiyallahu’anha, yang juga merupakan istri Rasulullah SAW. Diceritakan bahwa ketika sudah masuk pertengahan malam, Rasulullah SAW bangun, kemudian beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya.

2. Membaca Doa

Saat bangun tidur, disunnahkan untuk membaca doa,

الحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَحْيَاناَ بَعْدَ مَا أَمَاتَنَا وَ إِلَيْهِ النُّشُوْرُ,

yang artinya “Segala puji bagi Allah yang menghidupkan kamu kembali setelah Dia mematikan kami, dan hanya kepada-Nya kami akan dibangkitkan”. Beberapa sahabat, seperti Hudzaifah bin Al Yaman dan Al Barra bin Azib menceritakan sunnah saat bangun tidur ini. Para Sahabat mengisahkan bahwa Rasulullah senantiasa membaca doa tersebut saat bangun tidur.

3. Membaca 10 Ayat Terakhir Surat Ali Imran

Sunnah ketika bangun tidur ini juga diceritakan Ibnu Abbas saat menginap di rumah bibinya, Maimunah yang merupakan salah satu istri Rasulullah. Diriwayatkan oleh Ahmad, Ibnu Abbas bercerita bahwa Rasulullah duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya, kemudian belia membaca 10 ayat terakhir surat Ali Imran.

4. Menggosok Gigi

Ketika bangun untuk tahajud, Rasulullah membersihkan mulutnya terlebih dahulu. Sunnah bangun tidur ini dikisahkan oleh Hudzaifah dan diriwayatkan oleh Bukhari. Dikisahkan Rasulullah apabila bangun malam, beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.

Kebiasaan ini bisa kita tiru ketika bangun, sebelum menunaikan shalat Tahajud. Menggosok gigi bisa membuat kita lebih segar. Selain itu, aroma tidak sedap dalam mulut juga akan hilang, sehingga malaikat yang hadir saat kita shalat malam tidak terganggu.

Diceritakan Ali bin Abi Thalib dan diriwayatkan oleh Baihaqi, bahwa Rasulullah memerintahkan untuk bersiwak, lalu berkata “Sesungguhnya seorang hamba ketika hendak mendirikan sholat, datanglah malaikat kepadanya. Kemudian malaikat itu berdiri di belakangnya, mendengarkan bacaan AL Qur’annya, dan semakin mendekat padanya. Tidaklah ia berhenti dan mendekat sampai dia meletakkan mulutnya pada mulut hamba tadi. Tidaklah hamba tersebut membaca suatu ayat kecuali ayat tersebut masuk ke perut malaikat itu”.

5. Membersihkan Hidung

Saat bangun tidur, kita disunnahkan memasukkan air ke dalam hidung dengan cara disedot dan mengeluarkannnya. Lakukan ini sebanyak tiga kali untuk membersihkan rongga hidung.

Ketika manusia tidur, syetan menginap di lubang hidung. Diriwayatkan oleh BUkhari dan Muslim, Rasulullah berpesan bahwa apabila bangun tidur, maka bersihkan bagian dalam hidung tiga kali, karena syetan bermalam di rongga hidung.

6. Mencuci Tangan Tiga Kali

Mencuci tangan sebanyak tiga kali juga merupakan sunnah ketika bangun tidur. Dikisahkan oleh Abu Hurairoh, bahwa Rasulullah berpesan untuk tidak mencelupkan tangan ke dalam wadah, sebelum mencuci tangan sebanyak tiga kali, karena dia tidak mengetahui di mana tangannya semalam berada.