Umroh.com – Langkah cuci tangan yang benar sesuai anjuran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO)) harus diperhatikan oleh banyak orang. Karena hal itu adalah salah satu cara pencegahan agar terhindar dari virus corona.
Virus Corona
Penyebaran virus corona menjadi perhatian banyak orang, termasuk di Indonesia. Ketika dua WNI positif terinfeksi virus corona, masyarakat berbondong-bondong untuk membeli masker agar dapat melindungi diri dari virus ini.
Selain masker, hand sanitizer dan tisu basah juga menjadi pilihan masyarakat untuk melindungi diri. Namun, apakah masker, hand sanitizer ataupun tisu basah dapat melindungi masyarakat dari virus ini?
WHO menyarankan langkah perlindungan dasar terhadap virus corona. Langkah pertama yang disarankan bukan menggunakan masker, tetapi mencuci tangan sesering mungkin. Langkah ini disarankan karena mencuci tangan secara teratur dan menyeluruh akan membunuh virus yang mungkin ada di tangan.
Apakah kamu tahu bahwa untuk mencuci tangan secara menyeluruh, Anda perlu waktu sekitar 40 detik hingga satu menit, atau kira-kira selama menyanyikan lagu ‘Selamat Ulang Tahun’ dua kali, agar benar-benar bersih?
Langkah Cuci Tangan yang Benar
Cuci tangan yang benar tidaklah semudah membasahi tangan, mengoleskan pencuci tangan, menggosok dengan cepat dan membilasnya kembali. Kebersihan tangan yang baik bisa secara signifikan mengurangi penyebaran bakteri dan kuman berbahaya lainnya yang bisa menyebabkan diare, muntah dan infeksi berbahaya lainnya. Ikuti langkah berikut ini untuk menyempurnakan teknik mencuci tanganmu di rumah.
1. Basahi tangan dengan air dan sabun
Pastikan kamu membasahi tanganmu dengan air bersih ya. Kemudian, gunakan sabun cuci tangan secukupnya hingga menyeluruh. Tidak diharuskan menggunakan sabun khusus, namun ada baiknya jika kamu menggunakan sabun cuci tangan yang memiliki antiseptik atau antibacterial agar lebih cepat membunuh virus dan kuman, seperti sabun Dettol, Lifebuoy dan Biore.
2. Gosok telapak tangan bersamaan, jauh dari air
Setelah sabun menyeluruh, gosok kedua telapak tanganmu secara memutar. Tujuannya, agar busa dari sabun membersihkan kedua telapak tanganmu.
3. Gosok bagian punggung tangan
Usap dan gosokknya punggung tangan agar sabun dapat membersihkan kuman secara merata. Telapak tangan kanan di atas punggung tangan kiri dan jari-jari saling terkait, begitu sebaliknya. Lalu, gosokkan kedua telapak tangan dan sela-sela jari tanganmu ya.
4. Gosok jari-jari tangan
Kamu juga harus memperhatikan jari-jari dengan posisi saling mengunci. Langkah ini bisa kamu lakukan untuk membersihkan seluruh bagian jari-jemarimu.
5. Gosok jempol dan kulit di sela-sela
Nah, jempol biasanya kita gunakan untuk mengetik layar smartphone, remote, menekan tombol lift yang menjadi sarang bakteri nih. Gosok bagian ibu jari (jempol) bagian kiri sambil di genggam telapak tangan bagian kanan, begitupun sebaliknya.
Lalu, kuncupkan tangan kanan pada telapak tangan kiri, gosok memutar ke depan dan belakang dengan tujuan membersihkan ujung-ujung kuku.
6. Keringkan dengan handuk atau tisu yang bersih
Jika sudah melakukan cara-cara di atas, bilaslah tanganmu. Setelah seluruh bagian tangan bersih, kamu bisa mengeringkannya dengan handuk. Atau, kamu bisa menggunakan tisu sekali pakai. Jangan lupa bekas tisumu buang ke tempatnya ya! Ingat juga untuk mematikan airnya.
Dengan banyak hal terjadi, mudah untuk lupa mencuci tangan. Mari coba membuatnya rutin dan menjadi kebiasan sehari-hari. Tinggalkan catatan untuk diri sendiri, gambar pada tangan anda, buat peringatan di ponsel Anda, atau tuliskan ini di daftar hingga Anda tidak lagi perlu diingatkan untuk membersihkan tangan Anda menggunakan langkah yang digariskan di atas.
Jaga kebersihan tangan saat berpergian
Kurangnya akses terhadap sabun dan air seharusnya tidak menghambat Anda untuk mendapatkan tangan yang higienis. Anda bisa menggunakan cairan pembersih tangan bebas alkohol. Oleskan sebesar seukuran koin ke telapak tangan Anda dan pijatkan ke kedua tangan hingga cairan menghilang.
Ini terutama berguna sesaat sebelum makan, juga saat Anda berada di tempat ramai seperti toko, taman dan transportasi umum. Tetapi ingat, Anda masih harus mencuci tangan Anda jika mereka terlihat kotor. Penggunaan pembersih tangan untuk anak-anak harus dilakukan di bawah pengawasan orang tua.
Jangan lupa cuci tangan teratur ya!
