Tidur adalah aktivitas yang sangat penting bagi tubuh. Tidur yang berkualitas membuat tubuh kita jadi lebih segar untuk beraktivitas keesokan harinya. Namun, jika kita kesulitan untuk tidur, tubuh akan kekurangan waktu untuk beristirahat yang berakibat pada menurunnya performa dan kesehatan. Lalu apa yang harus dilakukan jika kita mengalami sulit tidur atau insomnia? insomnia biasanya disebabkan karena pola tidur yang tidak teratur. Untuk memudahkan kamu terlelap di malam hari cobalah 7 langkah di bawah ini. Gunakan Selimut yang Berat Jika kamu kesulitan untuk tidur, cobalah untuk memakai selimut yang berat. Selimut yang berarti ini sangat bermanfaat bagi penderita insomnia. Bukan hanya akan membantumu lebih cepat, tidur selimut yang berat juga akan merangsang tubuh mengeluarkan dopamin dan endorfin. Keduanya adalah hormon yang menciptakan rasa nyaman dan bahagia pada tubuh. Pastikan Kamar dan Tempat Tidur Nyaman untuk Tidur Perhatikan kondisi kamarmu. Kamarmu seharusnya merupakan tempat yang nyaman untuk tidur, terutama kasur yang digunakan…
Selain memperhatikan kebutuhan fisik anak, orangtua juga harus memperhatikan kondisi psikologis anak. Orang tua harus mengetahui informasi tentang apa yang mereka suka dan tidak suka, apa yang membuat mereka bahagia atau menangis, dan apa yang mendorong tindakan mereka dan membuat mereka putus asa. Kondisi psikologi anak adalah kunci penting dalam perkembangan psikologisnya. Bidang ini menyoroti bagaimana proses yang terjadi dalam psikologi anak, dari mereka lahir hingga dewasa. Hal yang dipelajari dalam psikologi anak mencakup kemampuan motorik, kemampuan kognitif, kemampuan bahasa, kemampuan berinteraksi, perkembangan emosi, dan sebagainya. Pentingnya Memahami Psikologi Anak Memahami psikologi anak sangat penting bagi orang tua dan anak. Orang tua jadi lebih mampu memahami kemampuan, keahlian, kekurangan anak, serta karakter mereka. Ketika orang tua tidak memahami anak, orang tua cenderung akan salah mengartikan dan memberikan penilaian terhadap anak. Terkadang, salah menginterpretasi perilaku anak bisa berakibat kurang baik bagi perkembangan anak. Inilah pentingnya peran orang tua dalam perkembangan psikologis…
Jepang memberikan rumah kosong secara gratis. Di Jepang, memang banyak terdapat rumah-rumah kosong. Rumah-rumah tersebut ada yang dijual secara online. Walaupun ada beberapa yang dijual, kebanyakan diberikan secara cuma-cuma bagi yang mau. Dijual Secara Online Rumah-rumah tersebut dijual online di sebuah situs yang bernama Akiya Banks. Dalam bahasa Jepang, “Akiya” berarti “rumah kosong”. Ada banyak situs serupa yang menjual rumah. Kebanyakan dibuat oleh pemerintah dan komunitas lokal untuk menangani meningkatnya jumlah rumah kosong di kota atau desanya. Dalam website, tercantum beberapa rumah yang gratis. Pembeli hanya diharuskan membayar pajak dan komisi untuk agen. Pemilik Tidak Lagi Mampu Merawat Rumah Lamanya Rumah tersebut digratiskan karena memang pemiliknya tidak lagi bisa merawat bangunan, atau tidak mau membayar pajak untuk rumah yang tidak lagi mereka tempati. Kebanyakan rumah tersebut memang memang membutuhkan renovasi besar-besaran. Kondisinya sudah tua dan banyak bagian rumah yang rusak. Beberapa pemerintah lokal, seperti di perfektur Tochigi dan Nagano, bahkan…
Oman, negara di Timur Tengah yang dikenal dengan keindahan alamnya ini juga kaya akan pesona kuliner. Selain menikmati tempat wisata yang indah, wisatawan juga bisa menikmati beragam hidangan yang sedap. Sama seperti wilayah lain, warga Oman juga memiliki hidangan yang disajikan saat acara spesial. Jika beruntung mengunjungi warga Oman di waktu spesial, makanan ini akan disuguhkan kepadamu. Shuwa Dalam bahasa Arab, Shuwa artinya adalah daging panggang. Shuwa merupakan makanan populer yang menjadi favorit warga Oman. Biasanya, Shuwa dihidangkan saat hari spesial, seperti Idul Fitri dan Idul Adha. Proses memasak Shuwa membutuhkan waktu lama. Bahkan untuk menikmatinya di Hari Raya, Orang Oman biasa mempersiapkannya di hari Raya pertama, dan menikmatinya di hari raya kedua atau ketiga. Proses yang lama disebabkan karena Shuwa harus dimarinasi dengan bumbu terlebih dahulu. Bumbu-bumbu yang digunakan adalah ramuan rempah-rempah khas Oman. Daging yang sudah berlumur bumbu kemudian dibungkus dengan daun pisang atau daun palem. Setelah itu,…
Dubai adalah negara di Timur Tengah yang banyak menjadi tujuan wisata bagi wisatawan mancanegara. Kota ini memang menyajikan beragam atraksi wisata yang identik dengan kemewahan. Walaupun kita memiliki budget yang terbatas, bukan berarti kita tidak bisa menikmati keindahan kota Dubai. Di kota ini, ada beberapa lokasi menarik yang bisa didatangi tanpa mengeluarkan banyak biaya, bahkan gratis. Di bawah ini adalah 5 lokasi wisata di Dubai yang gratis atau tidak memakan banyak biaya. Air Mancur Dubai Wisata murah di Dubai bisa dilakukan dengan mengamati indahnya air mancur Dubai. Air mancur ini terletak di di samping The Dubai Mall dan berada di bawah gedung tertinggi di dunia Burj Khalifa. Air mancur ini merupakan salah satu atraksi populer bagi para wisatawan yang berlibur ke Dubai. Untuk menikmati keindahannya, tentu saja kita tidak perlu mengeluarkan biaya. Jika ingin menikmati keindahan air mancur ini, datanglah di malam hari. Air mancur ini akan tampak bersinar dengan…
Lingkungan kerja yang kondusif adalah hal yang sangat penting agar kita menjadi lebih produktif. Kita tentu senang jika bekerja dalam lingkungan yang tenang dan minim distraksi. Akan tetapi, hal tersebut ternyata bukanlah hal yang mudah untuk dicapai. Selalu ada gangguan-gangguan saat kita bekerja di kantor atau di meja kerja kita. Gangguan tersebut akhirnya membuat kita membuang lebih banyak waktu dan tidak fokus dalam mengerjakan tugas. Di bawah ini adalah 4 jenis gangguan saat bekerja dan cara mengatasinya. Obrolan dengan Teman Kerja Membangun hubungan dengan teman sekantor adalah hal yang sangat penting. Sangat wajar jika kita berbagi cerita tentang kehidupan sehari-hari, maupun apa yang sedang kita pikirkan. Hubungan yang baik dengan rekan kerja akan membuat suasana kerja menjadi lebih menyenangkan dan kerjasama tim menjadi lebih harmonis. Akan tetapi, jika terlalu banyak mengobrol dengan teman kerja, tugas yang harus kita selesaikan akan terhambat. Cara untuk mengatasinya adalah dengan menutup pintu kantor jika…
Menurut para ulama, sebenarnya Allah telah mengajarkan cara-cara untuk mendidik anak lewat Al Quran secara tersirat. Seperti yang difirmankan dalam surat Al Baqarah ayat 124. Dalam ayat tersebut, Allah berfirman “dan ingatlah ketika Ibrahim diuji oleh Tuhannya dengan beberapa perintah, maka ia melaksanakan perintah itu dengan sempurna. Tuhannya berkata, ‘sesungguhnya aku menjadikanmu sebagai pemimpin bagi umat manusia’. Ibrahim berkata, ‘demikian pula sebagian anak turunku’. Tuhannya berkata, ‘janjiku tidak berlaku bagi orang-orang yang berbuat aniaya’.” Dari firman Allah tersebut, kita bisa memetik pelajaran dari kisah Nabi Ibrahim. Nabi Ibrahim, yang memiliki keturunan yang menjadi nabi dan rasul, memiliki keistimewaan tersendiri sehingga Allah memberinya anugerah tersebut. Hal-hal yang bisa kita teladani dari Nabi Ibrahim, yaitu jika ingin memiliki keturunan yang sholeh, ada tiga hal yang harus dilakukan. Melatih Ketaqwaan terhadap Allah SWT Kesholehan anak tergantung pada kesholehan orang tua. Jika ingin memiliki anak yang sholeh, maka orang tua harus terlebih dahulu menjadi…
Dalam Surat Al Hujurat ayat 12, Allah berfirman agar kita menjauhi perkataan yang sia-sia. Dikatakan dalam ayat tersebut bahwa “Wahai orang-orang yang beriman. Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain, dan janganlah ada di antara kamu yang menggunjing sebagian yang lain. Apakah ada di antara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Tentu kamu merasa jijik. Dan bertaqwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Penerima Taubat, Maha Penyayang.” Bicara Sia-Sia Menjadikan Kita Ahli Neraka Dalam hadist yang diriwayatkan oleh Muslim, dikisahkan suatu hari, Rasulullah didatangi oleh seorang laki-laki yang bertanya, “Ya Rasulullah, sungguh si fulanah itu terkenal banyak shalat, puasa dan sedekahnya. Akan tetapi juga terkenal jahat lidahnya terhadap tetangga-tetangganya”. Maka Rasulullah berkata, “Sungguh ia termasuk ahli neraka”. Kemudian laki-laki itu berkata lagi, “Kalau si fulanah yang satu lagi terkenal sedikit shalat, puasa, dan sedekahnya. Akan tetapi, ia tidak pernah…
Cuka adalah cairan yang biasa digunakan untuk memasak. Menambahkan cuka pada masakan akan membuat masakan menjadi lebih segar, serta aroma amis ikan akan hilang. Ternyata, cuka bukan hanya bisa digunakan untuk memasak. Cuka juga memiliki fungsi lain, lho. Yuk simak 5 kegunaan lain dari cuka di bawah ini. Membersihkan Kaca Jendela kaca, gelas kaca, serta perabot kaca lainnya memang akan tampak kusam seiring berjalannya waktu. Jika ingin mengembalikan kilau dari kaca di rumahmu, cara yang paling murah dan sederhana adalah dengan menggunakan cuka. Caranya adalah dengan mencampurkan air panas dan cuka dengan perbandingan 1 : 1. Gunakan untuk merendam perabot kaca. Bilas hingga bersih, lalu biarkan hingga kering. Akan tetapi, perhatikan untuk tidak menggunakan cuka untuk membersihkan kaca mata, ya. Cuka bisa merusak lapisan di kaca mata, yang membuat lensanya tidak lagi nyaman digunakan. Membersihkan Peralatan Masak Panci yang gosong, atau wajan yang berminyak memang sulit dibersihkan. Akan tetapi, jangan…
Banyak wanita yang menganggap bahwa alis adalah bagian penting dalam riasan wajah. Fitur wajah tersebut sangat diperhatikan hingga sebagian wanita merasa tidak percaya diri jika riasan alis tidak sempurna. Banyak wanita merias alis agar tampak tebal dan lebat. Alis yang tebal dan lebat dianggap mampu membuat wajah menjadi semakin cantik. Memastikan alis selalu tampak cantik dengan make up tentu bukan hal yang sederhana. Wanita harus menyisihkan waktu sebelum beraktivitas untuk memastikan riasan alis dan wajah tampak sempurna. Jika alis tampak lebat alami, tentu akan menghemat waktu berdandan. Tahukah kamu, sebenarnya ada cara alami untuk menumbuhkan alis? Ada cara sederhana untuk menumbuhkan alis. Jika kamu ingin alismu lebat alami, gunakan 4 bahan alami di bawah ini. Minyak Zaitun Bahan yang banyak digunakan untuk menumbuhkan alis secara alami adalah minyak zaitun. Minyak zaitun yang memiliki efek paling baik adalah minyak zaitun extra virgin yang berkualitas. Minyak zaitun ekstra virgin tidak melalui banyak…