Bangun di pagi hari tidak mudah bagi sebagian orang. Mereka merasa masih ngantuk dan lemas saat bangun di pagi hari. Padahal, kita harus menghadapi aktivitas sepanjang hari. Untuk membantu badan jadi lebih segar, salah satu cara yang dipakai adalah dengan mengkonsumsi kafein. Secangkir kopi (atau lebih) di pagi hari memang bisa meningkatkan detak jantung, sehingga kita merasa lebih segar. Akan tetapi, bagaimana jika kita harus menghindari kafein? Misalnya, ada kondisi tubuh yang mengharuskan kita mengurangi asupannya. Sebenarnya ada cara alami yang bisa membuat kita segar di pagi hari. Di bawah ini adalah cara agar kita segar di pagi hari tanpa kafein. Stimulasi Otakmu Agar badan segar di pagi hari, stimulasi otak agar ‘bangun’. Caranya adalah dengan melakukan kegiatan yang mendorong kita berpikir. Misalnya dengan bermain sudoku, menulis jurnal, atau membaca berita. Ketika otak kita mulai aktif, kita akan merasa lebih segar, tanpa perlu asupan kafein. Minum Jus Buah Jus buah…
