Sayuran memberikan beragam nutrisi penting bagi tubuh. Karena itulah menu sayur harus selalu ada di setiap hari. Sayur juga merupakan bahan makanan yang tidak terlalu mahal, sehingga bisa dikonsumsi setiap hari. Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memasak sayur. Sayuran bisa kehilangan nutrisi jika tidak tepat cara memasaknya. Untuk memasak sayuran agar tetap sehat, perhatikan hal-hal di bawah ini. Jangan Merendam Sayur Sebelum dimasak, sayur memang harus dicuci terlebih dahulu. Namun, selalu ingat untuk tidak merendam sayuran saat membersihkannya. Membersihkan sayur dengan merendam akan membuat banyak nutrisinya hilang. Lebih baik, cuci sayuran dengan air mengalir. Tidak Memotong Sayuran Terlalu Kecil Sayuran lebih baik jika diolah dengan dipotong besar-besar. Dengan begitu, saat mencuci atau memasak, vitamin-vitamin di dalamnya tidak banyak yang terlalu larut dalam air. Potonglah dengan potongan yang lebih besar. Jika ingin lebih mudah menyantapnya, potong lebih kecil saat sudah matang. Menggunakan Bahan Pelengkap yang Sehat Bagi orang…
Ada tiga wilayah di dunia yang dikenal memiliki menu makanan yang sehat, yaitu Mediterania, Skandinavia, dan Okinawa. Banyak orang yang mulai mempraktekannya sebagai menu diet. Baik untuk menjaga kesehatan, maupun untuk menurunkan berat badan. Simak penjelasannya, yuk. Siapa…
Para ilmuwan telah menemukan bahwa sinar biru dari smartphone bisa memberi banyak dampak negatif bagi kita. Di antaranya adalah mengubah pola tidur, mempengaruhi kesehatan penglihatan, bahkan menurunkan kerja memori. Penemuan terakhir bahkan menunjukkan bahwa sinar dari smartphone bisa…
Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tak mudah terkena penyakit. Tubuh yang bugar usai berolahraga akan membuat kita lebih produktif menjalani hari-hari kita dengan serangkaian aktivitas, tak terkecuali ibadah. Ternyata ajaran Islam pun…
Rasulullah SAW merupakan sosok yang gemar berolahraga, beliau tidak segan mengajak istrinya Aisyah RA dan juga menganjurkan anak-anak agar dilatih memanah, menunggang kuda dan berenang. Rasulullah juga melakukan berbagai jenis olahraga dan beliau terkenal sebagai jago gulat. Ini…
Rasulullah SAW tidak menyarankan umatnya untuk begadang. Karenanya, beliau tidak menyukai makan dan berbincang-bincang selepas waktu Isya. Jika sudah saatnya tidur, maka Rasulullah SAW akan langsung tidur. Tidur yang tepat ialah selepas Isya, kurang lebih pukul 21.30, lalu…
Di zaman modern ini, pola makan bisa jadi tidak terkendali. Banyaknya makanan dan minuman siap saji dengan kalori dan gula yang tinggi menyebabkan munculnya penyakit. Kemudahan mendapatkan makanan dan minuman siap saji, jajan dan kue sebagai cemilan setiap…
Rasulullah SAW diciptakan oleh Allah Subhanahu Wata’ala sebagai contoh dan teladan bagi umat manusia seluruh alam. Rasulullah SAW memiliki berbagai kesempurnaan, diantaranya adalah kejujurannya yang bahkan diakui oleh musuh-musuh beliau sekalipun. Selain kejujuran, beliau juga memiliki sifat, perilaku…
Kita semua sudah mengetahui bahwa Nabi Muhammad sangat menekankan kita untuk shalat berjamaah di masjid. Beliau juga menerangkan bahwa berjalan kaki ke masjid pahalanya besar. Semakin jauh jarak yang ditempuh seseorang yang akan menunaikan shalat, semakin besar pula…