Depresi adalah salah satu gangguan kesehatan mental yang banyak dialami. Orang yang depresi sering merasa hidupnya tidak berarti, sehingga tidak bersemangat menjalani hidup. Bahkan tidak sedikit yang mengakhiri hidupnya. Bisa mematikan jika dibiarkan, depresi harus dicegah dan ditangani. Dibutuhkan kekuatan diri untuk melawan, dan peran orang-orang di sekitar untuk membantu penderita depresi keluar dari kondisi tersebut. Di bawah ini adalah kebiasaan yang membuat seseorang beresiko terkena depresi. Terlalu Larut dalam Masalah Masalah yang dihadapi seseorang bisa membuatnya menjadi stres. Sayangnya, ada beberapa orang yang memiliki kecenderungan terlarut dalam stres yang dirasakannya. Ia memikirkan banyak hal, yang berkaitan dengan permasalahan yang dihadapi. Pikiran-pikiran yang muncul membuat pikiran dan hari-harinya semakin ‘gelap’. Bagi seseorang yang memang sudah menderita depresi, mengendalikan situasi yang membuatnya stres bisa menjadi sesuatu yang sangat sulit. Namun kondisi tersebut harus dilawan. Jangan membiarkan diri terlarut dalam masalah. Saat stres melanda, carilah cara untuk melawannya. Salah satu yang bisa…
Siapa yang tidak mengetahui kuaci? Hampir semua pernah makan cemilan ringan satu ini. Ternyata, walaupun bentuknya kecil, namun banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Zat-zat gizi yang ada di dalam kuaci mampu menangkal kanker, memperbaiki dan/atau…
Apakah kamu sering merasa lapar di malam hari? Mereka yang suka lapar di malam hari bisa jadi merasakan kegelisahan dan dilema, lho. Memenuhi rasa lapar dengan makan, akan membuat lemak bertumpuk karena mengkonsumsi makanan di malam hari. Namun…
Bekam merupakan sebuah pengobatan yang telah ada sejak kurang lebih 2000 tahun yang lalu. Bekam dikenal juga dengan sebutan hijamah. Dalam melakukan bekam terdapat beberapa alat yang digunakan. Salah satu alat yang digunakan dalam pengobatan bekam yaitu jarum…
Para ahli kesehatan menyarankan agar kita menyisihkan waktu untuk berolahraga setiap hari. Salah satu olahraga sederhana yang bisa kita lakukan adalah berjalan kaki. Berjalan kaki bisa dilakukan oleh siapa saja, dan kapan saja. Walaupun mudah dan murah, namun…
Rasulullah mengajarkan banyak teladan dalam kehidupan manusia. Bukan hanya teladan dalam perilaku dan beribadah, namun juga dalam menyehatkan tubuh. Ada bahan-bahan alami yang sering digunakan Rasulullah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran beliau. Bahan-bahan tersebut dikenal dengan bahan-bahan Thibbun…
Studi yang dilakukan oleh UK menemukan bahwa menghabiskan dua jam di alam setiap minggu bisa memberikan dampak positif bagi kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Bukan hanya kesehatan fisik yang meningkat, namun juga kesehatan mental dan fisik. Penelitian Melibatkan 20.000…
Para ahli memang menyarankan agar manusia tidur selama kurang lebih 7 hingga 8 jam setiap harinya. Jumlah waktu tidur tersebut dianggap ideal agar kita bisa tetap melakukan aktivitas dengan badan yang segar. Tidak Semua Orang Bisa Tidur dalam…
Punggung yang terasa tidak nyaman, tegang, kaku, dan sakit biasanya akan mengganggu aktivitas. Memang ada sakit punggung yang biasanya disebabkan karena patah tulang atau cedera. Jika begitu kondisinya, maka dibutuhkan perawatan khusus oleh dokter yang ahli. Namun jika…