Makanan yang mengandung santan, lemak, dan daging memang nikmat dan menggugah selera. Apalagi jika cita rasanya asin atau manis. Wah, nafsu makan menjadi tidak terkontrol. Namun saat kita berlebihan memakannya, salah satu efek yang terasa adalah berat badan yang meningkat, serta tekanan darah yang mulai meninggi. Jika kamu adalah orang yang beresiko mengalami efek negatif dari tekanan darah tinggi, di bawah ini adalah makanan-makanan yang bisa membantumu untuk menurunkan tekanan darah. Sayuran Berwarna Hijau Sayuran yang berwarna hijau, seperti bayam, sawi, dan sebagainya, memiliki kandungan kalium yang tinggi. Selain kandungan kalium yang tinggi, kandungan kalsium di sayuran hijau juga melimpah. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik untuk mengontrol tekanan darah. Jika kamu mulai merasakan tekanan darah yang meninggi, segera perbanyak konsumsi sayuran hijau dalam menu harianmu. Pisang Buah yang mudah ditemukan di Indonesia dan harganya sangat terjangkau ini bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Selain lembut dan manis, kandungan kalium yang tinggi dalam…
