Lapar dan haus adalah hal yang pasti dirasakan oleh setiap orang yang berpuasa. Terutama saat berpuasa Ramadhan, di mana umat muslim beribadah puasa selama sebulan penuh. Lapar dan haus ini sering menjadi penyebab kita mudah lemas di siang hari. Padahal kita tentu memiliki aktivitas dan tanggung jawab untuk dikerjakan. Rasa lemas saat puasa akan membuat aktivitas dan produktivitas terhambat. Solusi agar tidak mudah lapar dan lemas saat puasa adalah pada menu sahur. Konsumsi makanan di bawah ini agar kita tidak mudah lapar saat berpuasa. Konsumsi Makanan Tinggi Protein Saat sahur, kita tidak harus selalu mengandalkan karbohidrat agar tubuh terisi makanan. Karbohidrat memang sumber energi utama, namun jangan mengisi piring dengan terlalu banyak karbohidrat. Terlalu banyak karbohidrat membuat kita mudah lapar, lemas, dan mengantuk saat puasa. Imbangi kebutuhan energi dengan mengkonsumsi makanan tinggi protein. Protein juga merupakan sumber energi, lho. Bedanya, mengkonsumsi protein tidak membuat kita cepat lapar dan lemas, justru…
