Sebagian wanita mengalami kram perut saat haid. Saat merasakan kram perut ketika haid, tentu tubuh akan terasa tidak nyaman digunakan beraktivitas. Bahkan beberapa merasakan lemas dan nyeri yang sangat sehingga tidak bisa bangkit dari tempat tidur. Saat mengalami nyeri haid, lakukan langkah-langkah untuk menguranginya. Di bawah ini adalah 6 tips untuk meringankan nyeri saat haid. Menggunakan Botol Air Panas Suhu yang tinggi atau panas membantu otot uterine dan otot di sekitarnya menjadi lebih rileks. Berkurangnya ketegangan pada otot ini akan meringankan kram perut saat haid. Kita bisa menggunakan botol yang diisi air panas dan meletakkannya di perut. Selain di perut bagian depan, kita bisa meletakkannya di punggung bagian bawah. Dengan cara itu, sakit punggung saat haid juga akan terasa lebih ringan. Selain menggunakan botol berasa air panas atau kompres air panas, mandi dengan air panas juga bisa membantu meringankan nyeri haid. Berolahraga Ringan Sedang kram saat hadi, kok, disuruh olahraga?…
