Seseorang memang memerlukan tidur dengan porsi yang cukup untuk dapat membuat tubuh ini senantiasa sehat dan tetap prima. Jumlah tidurnya memang tidak boleh terlalu sedikit dan tidak boleh terlalu banyak. Selain masalah porsi, tak jarang masalah waktu juga menjadi masalah bagi beberapa orang di beberapa situasi tertentu. Tidur lebih awal memang sangat penting untuk beberapa situasi dan kondisi tertentu. Terlebih lagi seseorang yang besoknya harus bangun pagi karena ada aktivitas penting yang ingin dilakukan di pagi hari. Jelas tidur lebih awal menjadi sangat agar dapat bangun awal dengan kondisi fresh. Disini ada sebuah solusi untuk kamu yang butuh tidur lebih cepat atau lebih awal apabila khawatir tidak bisa melakukannya. Mungkin kamu bisa mencoba suatu cara yang telah dipopulerkan oleh Sharon Ackerman. Metode itu juga tertulis dalam sebuah buku berjudul “Relax and Win: Performance Championship.”Berdasarkan penuturan dari Ackerman, Sekolah Pra-Penerbangan Angkatan Laut AS menmbuat suatu rutinitas agar dapat membantu pilot tertidur dalam waktu cepat. Mereka…
