Umroh.com – Sebagai umat muslim, tentunya kita akrab dengan buah kurma. Buah dengan rasa manis legit yang digemari oleh Rasulullah. Kurma bisa tumbuh kapan saja sepanjang tahun. Namun, kurma umumnya dipanen pada musim gugur atau awal musim dingin. Sebab di musim tersebut kurma berada dalam kondisi paling segar. Kandungan kurma pun tetap terjaga dengan baik saat itu. Di bawah ini umroh.com akan menyajikan penjelasan mengenai kandungan kurma. Baca juga: 10 Jenis Kurma Paling Enak di Dunia, Sudah Coba? Kandungan Kurma Secara Umum Kurma sebagai buah favorit Rasulullah ternyata kaya nutrisi menguntungkan. Secara umum, kandungan utamanya adalah karbohidrat sederhana (seperti sukrosa dan fruktosa). Hampir 70% kandungan kurma terdiri dari karbohirat. Selain itu, kurma kaya akan asupan zat besi, kalsium, folat, vitamin K, dan antioksidan (karoten, fenolik, avanoid, anthocyanin). Selebihnya, kurma mengandung sumber nutrisi berikut: 7 gram serat2 gram protein15% kebutuhan mangan18% kebutuhan tembaga5% kebutuhan zat besi harian20% kebutuhan kalium harian12% kebutuhan vitamin B6…