kesehatan - Topik - Umroh.com

Umroh.com – Salah satu tanda kecintaan kita kepada Nabi adalah mencintai dan melakukan apa yang telah dikerjakan. Semua perilaku Nabi dalam kesehariannya adalah teladan yang baik dan dapat memberikan banyak manfaat dalam kehidupan kita. Termasuk waktu tidur Rasulullah yang senantiasa bisa kita jadikan teladan agar hidup dan pola tidur kita teratur dan memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh. Baca juga : Agar Berpahala, Perhatikan Tata Cara Puasa Senin Kamis Ini Pentingnya Tidur bagi kesehatan Al-Qur’an pun sudah menjelaskan bahwa tidur itu perlu dan penting, utamanya untuk kesehatan. Seperti dalam firman Allah SWT, artinya : “Dan Kami jadikan tidurmu untuk istirahat.” (QS. 78: 9). Saat kita tidur dengan pola yang tepat maka sejatinya tidur yang kita lakukan akan memberikan manfaat yang luar biasa, diantaranya ialah : 1. Berpikir Jernih Tidur sesuai dengan kebutuhan akan membantu peningkatan daya ingat, kreatifitas, dan kesadaran diri Anda. Saat tidur, neuron di korteks serebral otak akan…

Keep Reading

Umroh & Haji

Ingat! Ini 5 Vaksin yang Wajib Dilakukan Sebelum Umroh

By Kurniadi Prasetia November 11, 2019

Umroh.com – Tentu banyak umat muslim yang mendambakan pergi ke tanah suci untuk melakukan ibadah, contohnya umroh dan haji. Banyak hal yang harus dipersiapkan supaya Anda bisa berangkat kesana, antara lain dari segi keuangan, kesiapan mental, dan kesehatan. Terdapat 5 vaksin umroh dan haji yang harus Anda lakukan. Selain untuk melindungi Anda, hal ini juga agar ketika pulang Anda tidak membawa virus penyakit. Semua para peserta ibadah haji harus melakukan ini supaya menghindari penyakit dan juga memiliki sertifikasi bahwa Anda sudah melakukan vaksin dan siap berangkat ke tanah suci. Perlu Anda ketahui bahwa penularan penyakit bisa melalui apa saja. Disana juga Anda akan melakukan banyak interaksi dengan orang lain. Karena alasan itulah tindakan vaksin dilakukan. Baca juga : Persiapan Sebelum Ibadah Haji, Apa Saja? 5 Vaksin yang Harus Dilakukan Sebelum Umroh 1. Meningitis Saudi Arabia merupakan salah satu negara yang memiliki risiko terbesar penyebaran penyakit meningitis. Ditambah lagi semua umat…

Keep Reading

Kesehatan

Inilah Manfaat Bayam Merah Bagi Kesehatan

By administrator August 6, 2019

Sayur bayam mungkin selama ini lebih umur atau familiar berwarna hijau. Mungkin masih ada yang belum mengetahui jika bayam ada juga yang berwarna merah. Bayam merah sendiri termasuk dalam golongan varietas Amaranthus tricolor. Nama ilmiahnya adalah Blitum rubrum. Dan banyak manfaat bayam merah yang harus diketahui. Perlu diketahui bahwa bayam merah juga memiliki beberapa khasiat luar biasa bagi kesehatan. Diantara khasiat bayam merah memang sudah banyak terlihat tanpa perlu diteliti secara mendalam sekali. Tetapi, ada juga yang membutuhkan penelitian lanjutan dan lebih mendalam lagi agar betul-betul dapat memastikan khasiat dari bayam merah. Baca Juga: Temukan Jadwal Sholat dan Arah Kiblat di Aplikasi Umroh.com Manfaat Bayam Merah untuk Kesehatan 1. Meningkatkan kadar Hb Hb atau Hemoglobin adalah suatu protein yang banyak mengandung zat besi, dan berperan dalam memberikan warna merah pada darah. Hemoglobin ini berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, terlebih lagi ke paru-paru. Orang yang sedang menderita penyakit…

Keep Reading

Kesehatan

Olahraga Yang Ada Dalam Hadits Nabi Muhammad

By Tepe Raget June 27, 2019

Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh kita agar tak mudah terkena penyakit. Tubuh yang bugar usai berolahraga akan membuat kita lebih produktif menjalani hari-hari kita dengan serangkaian aktivitas, tak terkecuali ibadah. Ternyata ajaran Islam pun sangat menyarankan umatnya untuk berolahraga, hal ini terbukti dari beberapa hadist mengenai aktivitas olahraga Rasulullah. Kata olahraga memang tidak secara langsung disebutkan, tapi kita dapat memahaminya dari penjelasan hadist tersebut. 1. LARI Diceritakan oleh Aisyah RA: “Rasulullah SAW mendahuluiku, kemudian aku mendahului beliau, begitulah seterusnya. Hingga saat badanku sudah gemuk, kami pernah berlomba dan beliau yang memenangkan perlombaan itu. Kata beliau, “Kemenangan kali ini merupakan balasan atas kekalahan yang lalu.” (HR. Ahmad dan Abu Daud). Hadist ini bercerita tentang perlombaan lari antara Rasulullah dengan istrinya. Para sahabat dulu juga terbiasa melakukan perlombaan lari cepat, dan Rasulullah SAW mengizinkannya. Lari adalah salah satu olahraga paling mudah yang bisa kita lakukan karena tanpa harus…

Keep Reading

Kesehatan

Tips Sehat Rasulullah – Rutin Berolahraga

By Tepe Raget June 27, 2019

Rasulullah SAW merupakan sosok yang gemar berolahraga, beliau tidak segan mengajak istrinya Aisyah RA dan juga menganjurkan anak-anak agar dilatih memanah, menunggang kuda dan berenang. Rasulullah juga melakukan berbagai jenis olahraga dan beliau terkenal sebagai jago gulat. Ini menunjukkan bahwa tubuh beliau tidak hanya sehat, namun juga kuat. Beliau juga pernah berlomba lari dan memanah. Rasulullah bersabda : “Ketahuilah bahwa yang dimaksud kekuatan itu adalah memanah, beliau mengucapkannya tiga kali.” (HR. Muslim). Di dalam hadits lain juga dijelaskan : “Kamu harus belajar memanah, karena memanah itu termasuk sebaik-baik permainanmu.” (HR. Bazzar dan Thabrani). Ibnu Umar pernah meriwayatkan bahwa Nabi Saw pernah berlomba lari dengan kuda yang kurus , jaraknya sekitar tsaniyatul wada’. Beliau (ibnu Umar ) juga pernah berlomba lari dengan kuda yang tidak kurus dari tsniyatul wada’ sampai Masjid Bani Zuraiq dan Ibnu Umar yang menjadi pemenangnya.Muttafaq alaih (Fathul Bari Juz 6/71 ) Dalam riwayat lain dari salman bin…

Keep Reading

Kesehatan

Tips Sehat Rasulullah – Hindari Begadang Biasakan Tidur Cepat

By Tepe Raget June 27, 2019

Rasulullah SAW tidak menyarankan umatnya untuk begadang. Karenanya, beliau tidak menyukai makan dan berbincang-bincang selepas waktu Isya. Jika sudah saatnya tidur, maka Rasulullah SAW akan langsung tidur. Tidur yang tepat ialah selepas Isya, kurang lebih pukul 21.30, lalu sebaiknya bangun pada 1/3 malam sekitar jam 3 untuk shalat malam. Dengan begitu waktu yang digunakan untuk tidur dalam sehari kurang dari 8 jam. Dalam pembagian waktu 24jam untuk 1 hari 1 malam, 1/3 untuk bekerja, 1/3 untuk beribadah kepada Allah dan 1/3 lagi untuk tidur yang cukup. Tentunya pembagian waktu ini tidak kaku, melainkan fleksibel disesuaikan dengan kebutuhan. Sebagaimana disebutkan dalam sebuah hadis dari Abu Barzah radhiallahu ‘anhu, beliau mengatakan, أَنَّ النَّبِيَّ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ، وَلَا يُحِبُّ الْحَدِيثَ بَعْدَهَا Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum isya dan beliau tidak menyukai obrolan setelah isya. (HR. Ahmad, no.19781 dan Ibn Khuzaimah, no.1339) Ibnu Khuzaimah meletakkan hadis ini setelah…

Keep Reading

Kesehatan

Tips Sehat Rasulullah – Jangan Makan Berlebihan

By Tepe Raget June 27, 2019

Di zaman modern ini, pola makan bisa jadi tidak terkendali. Banyaknya makanan dan minuman siap saji dengan kalori dan gula yang tinggi menyebabkan munculnya penyakit. Kemudahan mendapatkan makanan dan minuman siap saji, jajan dan kue sebagai cemilan setiap saat juga menjadi pola hidup zaman modern. Tentunya manusia yang sangat minim bergerak karena dimanjakan oleh teknologi juga mendukung berbagai penyakit muncul dengan mudah. Dalam ajaran Islam yang mulia, manusia diperintahkan oleh Allah agar makan secukupnya saja dan tidak berlebihan. Allah berfirman, وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوٓا “Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan.” (QS. Al-A’raf: 31) Ibnu Katsir menjelaskan tafsir ayat ini, قال بعض السلف : جمع الله الطب كله في نصف آية : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا ) “Sebagian salaf berkata bahwa Allah telah mengumpulkan semua ilmu kedokteran pada setengah ayat ini.” Bahkan Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam menjelaskan bahwa perut manusia adalah wadah yang paling buruk yang selalu diisi. Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda, ما ملأ…

Keep Reading

Kesehatan

Tips Sehat Rasulullah – Makan Makanan Halal & Baik

By Tepe Raget June 27, 2019

Rasulullah SAW diciptakan oleh Allah Subhanahu Wata’ala sebagai contoh dan teladan bagi umat manusia seluruh alam. Rasulullah SAW memiliki berbagai kesempurnaan, diantaranya adalah kejujurannya yang bahkan diakui oleh musuh-musuh beliau sekalipun. Selain kejujuran, beliau juga memiliki sifat, perilaku dan tutur kata yang baik. Tentu menjaga kesehatan tidaklah sulit, Rasulullah SAW sebagai teladan telah memberikan contoh hidup yang sehat, ini sesuai dengan firman Allah: Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah. (Al-Ahzab 33:21) Cukup ikuti pola hidup Rasulullah SAW, insya Allah anda akan terhindar dari berbagai penyakit. Rasulullah SAW hanya memakan makanan yang halal dan baik, seperti: Ikan laut segar, buah-buahan(tin, zaitun, kurma, anggur, delima), madu, daging, susu dan biji-bijian(gandum). Rasulullah SAW bersabda: Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”(Diriwayatkan oleh Mahmud bin Ghailan,…

Keep Reading

Kesehatan

Kuaci, Kecil-Kecil Bergizi Hebat

By Tepe Raget June 25, 2019

Siapa yang tidak mengetahui kuaci? Hampir semua pernah makan cemilan ringan satu ini. Ternyata, walaupun bentuknya kecil, namun banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita. Zat-zat gizi yang ada di dalam kuaci mampu menangkal kanker, memperbaiki dan/atau mencegah penyakit kardiovaskuler, hipertensi, dan menurunkan kadar kolesterol jahat. Kuaci berasal dari biji tanaman bunga matahari. Tanaman yang berasal dari Meksiko dan Peru ini kemudian menyebar sejak tahun 1700 ke banyak negara. Tanaman bunga tersebut kemudian dibudidayakan secara besar-besaran di Jerman, Perancis, Rumania, Bulgaria, Rusia, Hongaria dan Amerika Serikat. Mulanya tanaman bunga matahari dibudidayakan sebagai tanaman hias. Belakangan bijinya dimanfaatkan sebagai kuaci dan sumber minyak untuk produk kosmetika. Sentra budi daya tanaman bunga matahari berada di daerah Jawa Tengah dan Jawa Timur. Kuaci merupakan sumber lemak sehat (tak jenuh) hampir 90%, vitamin, antioksidan, mineral, protein dan fitokimia yang sangat baik. Selain itu, biji bunga matahari mengandung lemak tak jenuh ganda (asam linoleat)…

Keep Reading

Kesehatan

Kopi, si Hitam yang Istimewa Manfaatnya

By administrator October 21, 2018

Asupan kopi bisa membuat otak kita terjaga sehingga tubuh tidak cepat merasa lelah. Menurut peneliti, kafein di dalam kopi bisa “mendorong” otot untuk membakar lemak (alih-alih karbohidrat) sebagai sumber energi. Riset yang dilakukan terhadap para atlet bersepeda menunjukkan, atlet yang minum secangkir kopi sebelum latihan, ternyata mampu berlatih lebih lama dibandingkan mereka yang hanya minum air putih.” Hasil penelitian tersebut memang ada benarnya tapi kita harus lebih kritis dalam menyikapinya. Ada beberapa pertanyaan yang perlu dijawab oleh penelitian ini : 1. Seberapa banyak kopi yang aman untuk kesehatan? 2. Bagaimana dengan orang-orang yang memiliki pantangan terhadap kopi? Mungkin pada tulisan ini saya mencoba memberikan beberapa hal mengenai kopi dari segi metabolisme dan dampaknya bagi kesehatan : Kopi merupakan bahan makanan yang mengandung banyak zat aktif terutama Cafein Kafeina mengikat reseptor adenosina di otak. Adenosina ialah nukleotida yang mengurangi aktivitas sel saraf saat tertambat pada sel tersebut. Seperti adenosina, molekul kafeina…

Keep Reading