Umroh.com – Puasa selain menjadi alasan utama untuk beribadah, tetapi puasa juga dapat membantu kamu yang ingin berdiet loh. Ada 5 menu buka puasa untuk diet yang bisa kamu pakai agar diet semakin lancer. Meski waktu makan dibatasi saat puasa, namun asupan makan tetap perlu dikontrol ya jika ingin menurunkan berat badan. Sebaiknya kurangi asupan kalori sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0,5-1 kg per minggu. Contohnya, total asupan kalori kamu biasanya sebanyak 2000 kalori, maka kamu hanya perlu mengonsumsi sebanyak 1500 kalori saat puasa untuk mencapai penurunan berat badan. Baca juga: Makna dan Hukum Puasa Ramadhan untuk Umat Muslim Namun tetap jangan berlebihan dalam membatasi asupan kalori. Karena tubuhmu tetap membutuhkan kalori untuk melakukan fungsi normalnya. Setidaknya, kamu harus mencukupi kebutuhan kalori minimal 1200 kalori/hari untuk menjaga fungsi normal tubuh. 5 Menu Buka Puasa untuk Diet Umroh.com merangkum, untuk itu mungkin kamu perlu 5…