Umroh.com – Saat berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja. Namun menjadi kesempatan Anda yang memiliki berat badan berlebihan dengan menurunkan berat badan. Diet saat puasa adalah waktu yang tepat, karena makan yang hanya dibatasi sebanyak dua kali per hari (yaitu waktu buka puasa dan sahur) dapat membantu Anda mengontrol asupan makanan. Namun ingat, jangan makan berlebihan saat buka puasa dan sahur. Hal ini justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Lalu bagaimana cara diet saat puasa? Apakah bisa puasa membuat berat badan turun? Simak pembahasan berikut ini. Baca juga: Selain Banyak Nutrisi, Ini Dia 5 Menu Sahur untuk Diet Kalori yang dikonsumsi Saat Diet Walaupun waktu makan Anda dibatasi saat puasa, namun asupan makan Anda perlu dikontrol jika Anda ingin menurunkan berat badan. Sebaiknya kurangi asupan kalori Anda sebanyak 500 kalori per hari untuk mendapatkan penurunan berat badan sebanyak 0,5-1 kg per minggu. Misalnya, total asupan kalori Anda biasanya…
