Mood atau suasana hati adalah faktor penting agar kita bersemangat dalam beraktivitas. Jika mood tidak baik, badan jadi lesu dan banyak pekerjaan yang lambat terselesaikan, bahkan terbengkalai. Mood yang tidak baik sebaiknya harus segera ditangani. Jangan biarkan berlarut-larut sehingga akhirnya membuat kita menjadi tidak produktif. Jika kamu sedang tidak mood, lakukan 7 hal ini, yuk. Cari Tempat Terang Cobalah untuk mencari tempat yang terang. Keluar rumah, dan merasakan sinar matahari bisa membuat suasana hati menjadi lebih cerah. Selain itu, berada di luar membuat perasaanmu jadi lebih lapang. Udara yang segar juga akan membuat suasana hati menjaid lebih baik. Lihatlah Obyek yang Membuatmu Gembira Kegembiraan (joy) bisa diciptakan, lho. Salah satu caranya adalah dengan melihat obyek yang membuatmu gembira. Obyek-obyek yang membuat gembira contohnya adalah benda yang berwarna-warni, dan pemandangan. Para ilmuwan mengatakan bahwa obyek-obyek tersebut bisa menghadirkan rasa gembira yang membuat kita ingin tersenyum, lho. Bersihkan Ruangan Sekelilingmu Agar suasana…

Apakah kamu suka overthinking? Mereka yang gemar overthinking cenderung memiliki kebiasaan memikirkan dengan kadar yang lebih. Selalu saja terasa ada yang kurang sehingga pikiran tidak henti berpikir, menganalisa, dan mencari. Sayangnya, kebiasaan overthinking yang tidak terkendali bisa membawa dampak yang kurang baik. Akibat paling sederhana adalah suasana hati yang tidak baik. Kebiasaan overthinking tidak sama dengan proses berpikir untuk mencari solusi. Mereka yang overthinking tidak hanya mencari jalan keluar, namun memikirkan segala aspek yang dirasa mengganggu. Kebiasaan ini tentu akan mengganggu produktivitas dan mengurangi fokus. Untuk mengurangi kebiasaan overthinking, lakukan 6 hal di bawah ini. Tuliskan Apa yang Ada di Pikiranmu Menuliskan isi pikiran bisa membantu mengurai pikiran-pikiran yang berkecamuk. Ketika mulai merasa melakukan overthinking, segera ambil selembar kertas dan tuangkan pikiran-pikiran yang ada dalam benakmu. Melihat dengan jelas gambaran isi pikiranmu bisa membuatmu lebih lega. Setelah itu kamu akan merasa lebih tenang. Hindari Mencari Kesempurnaan Disadari atau tidak, salah…