Memilih bahan makanan untuk dikonsumsi setiap hari memang susah-susah-gampang. Di samping rasanya harus enak, bahan makanan yang kita konsumsi harus cukup bernutrisi. Tubuh membutuhkan nutrisi dari makanan agar tetap sehat, sehingga kita bisa beraktivitas dengan nyaman. Dilansir dari Reader’s Digest, di bawah ini adalah makanan yang sering dimakan oleh ahli nutrisi. Daftar di bawah ini bisa kamu tiru untuk memenuhi asupan nutrisi harianmu. Kacang Para ahli nutrisi biasanya sangat menyukai kacang. Alasannya adalah karena kacang mengandung protein nabati, lemak sehat, dan serat. Kandungan-kandungan tersebut membuat kita merasa lebih cepat kenyang. Rasa kenyang yang dirasakan juga bertahan lebih lama, sehingga kita tidak tergoda cemilan tidak sehat. Disampaikan oleh ahli nutrisi Kristie Le Beau, penelitian menunjukkan bahwa kacang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Manfaat kacang termasuk mendukung berat badan yang sehat, serta mengurangi resiko penyakit jantung. Sayuran Hijau Sayuran hijau kaya akan nutrisi seperti folat, vitamin, beta karoten, dan lutein. Vitamin K…
