Hormon adalah senyawa yang memiliki peran penting dalam tubuh. Jika hormon dalam tubuh tidak seimbang, maka akan timbul dampak yang kurang menyenangkan. Akibat dari ketidak seimbangan hormon mulai dari kelebihan atau kekurangan berat badan, kelelahan, tidak subur, hingga rambut rontok. Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk menyeimbangkan hormon adalah dengan menjaga asupan makanan. Makanan di bawah ini bisa kamu konsumsi jika kamu mulai merasakan gejala ketidakseimbangan hormon. Lemak Sehat Lemak memegang peranan penting dalam keseimbangan hormon dalam tubuh. Keberadaan hormon dipengaruhi jumlah lemak di dalam tubuh. Lemak yang dimaksud di sini adalah lemak yang sehat. Jika asupan lemak sehat dalam tubuh seimbang, maka keseimbangan hormon juga akan terjaga. Lemak sehat bisa kita peroleh dari bahan alami, seperti alpukat, salmon, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun, dan sebagainya. Protein Murni Protein murni biasanya terdapat dalam bahan-bahan yan gtidak terkontaminasi oleh pestisida dan zat kimia berbahaya lainnya. Karena kebanyakan daging (sapi atau ayam)…
