Tetap Puasa Saat Mudik, Lakukan 6 Cara Ini

Mulai banyak orang-orang yang melakukan perjalanan mudik ke kampung halaman. Apakah kamu salah satunya? Melakukan perjalanan mudik di bulan puasa terkadang menjadi dilema tersendiri bagi kita. Orang yang mudik bisa disebut musafir, asalkan jaraknya melebihi 83 km. Namun kondisi transportasi saat ini, yang sudah semakin nyaman, membuat kita merasa bersalah dan sayang jika harus melewatkan sehari ibadah puasa Ramadhan.

Jika kamu adalah orang yang masih ingin tetap berpuasa walaupun sedang mudik, di bawah ini adalah tips-tips yang bisa kamu lakukan.

Pilih Alat Transportasi yang Menunjang

Jika kamu memang ingin tetap puasa saat mudik, pilihlah alat transportasi yang mendukung niatmu ini. Sekarang ada banyak alat transportasi yang cukup nyaman sehingga tidak harus membuat kita kepayahan dan kelelahan, hingga harus membatalkan puasa. Misalnya kita bisa memilih bis, yang saat ini sudah banyak memiliki fasilitas pendingin, atau pesawat yang memang sangat nyaman dan cepat untuk melakukan perjalanan jauh.

Pertimbangkan Waktu Mudik

Tetap puasa saat mudik bukanlah hal yang mustahil. Apalagi jika kamu mempertimbangkan dengan waktu untuk melakukan perjalanan mudik. Misalnya kamu bisa memilih untuk melakukan perjalanan di malam hari, agar tidak merasa lelah karena panasnya matahari.

Perjalanan juga bisa dilakukan mendekati waktu berbuka, sehingga kita tidak perlu lama menahan lapar dan haus. Jika jaraknya cukup dekat, kita bisa memutuskan untuk melakukan perjalanan di pagi hari setelah subuh.

Sahur dengan Makanan yang Bergizi

Saat sahur, pastikan kamu mengkonsumsi makanan yang bergizi, penuh vitamin dan mineral, serta protein. Dengan begitu, kamu tidak akan merasa mudah lemas dan tetap kuat puasa saat mudik hingga waktu berbuka.

Bawa Bekal

Agar makanan berbuka lebih terjamin, ada baiknya kita membawa bekal makanan sendiri. Siapkan makanan berbuka yang penuh vitamin, mineral, dan protein. Makanan yang bergizi akan sangat berpengaruh terhadap terisinya kembali energi setelah lelah melakukan perjalanan. Lebih bagus lagi jika ada buah-buahan yang yang bisa menjagamu tetap fit di perjalanan mudik.

Makan yang bergizi juga akan mencegahmu dari mabuk perjalanan. Seseorang yang perutnya kosong dan tidak terisi dengan baik lebih rentan mengalami mual, pusing, dan lemas di perjalanan. Jika perjalananmu lebih dari 24 jam, perhitungkan juga bekal untuk makan sahur dan berbuka. Bawalah bekal yang bergizi untuk memenuhi energimu saat melakukan perjalanan.

Istirahat

Bagi kamu yang mudik menggunakan kendaraan pribadi, segeralah istirahat jika tubuh tidak lagi kuat melakukan perjalanan. Istirahat sangat penting untuk mengembalikan kembali stamina, sehingga kita bisa kembali fokus untuk mengemudikan kendaraan.

Bergembira

Mudiklah dengan perasaan gembira, sehingga rasa lapar, lelah dan haus akan kalah dengan hati kita yang gembira. Hindari memikirkan beragam hal yang bisa membuatmu cemas dan membuat perjalanan menjadi semakin suntuk.