Para ahli kesehatan menyarankan agar kita menyisihkan waktu untuk berolahraga setiap hari. Salah satu olahraga sederhana yang bisa kita lakukan adalah berjalan kaki. Berjalan kaki bisa dilakukan oleh siapa saja, dan kapan saja. Walaupun mudah dan murah, namun ada hal-hal yang harus diperhatikan. Di bawah ini adalah hal yang harus diperhatikan bagi kamu yang ingin melakukan olahraga berjalan. Perhatikan Pakaian Saat berolahraga jalan kaki, baju yang dikenakan harus yang bisa menyerap keringat. Walaupun nyaman dan bisa menyerap keringat, pakaian juga harus cukup mampu melindungi kita dari kondisi di luar tubuh. Pastikan kita memakai alas kaki yang nyaman digunakan saat berjalan. Jika perlu, kita bisa menggunakan kacamata hitam jika terik matahari mengganggu. Lengkapi dengan topi dan suncream untuk mencegah kulit menjadi terbakar. Perhatikan Suhu di Luar Ruangan Hindari berolahraga dan berjalan kaki saat suhu luar ruangan sedang dingin. Berolahraga intensif dalam suhu yang dingin justru bisa meningkatkan resiko tekanan darah tinggi…
